Préparation physique

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Préparation physique

Message par jug2 le Lun 1 Fév 2016 - 11:49

Je ne suis pas un fana de sport! (sa part bien!)

Pour tout dire le répétitif me saoul un peu, j'aime tous les sports mais en amateur,
j'aime tester, approfondir un peu puis je me lasse et reviens vite a mes vieilles habitudes d'inactivité...

Courrir est ennuyeux au possible, au bout de 10min j'en est mare,
même si ma condition physique me permet de courrir bcp plus.
même constat pour le velo, natation, et en gros tous les sport individuel...

Les trainings en salle extérieure (muscu, sport de combat, escalade etc) avec abonnement sont deja plus motivant mais ne me sont pas accessible car souvent à droite ou à gauche,
je ne peux pas être régulier et je paye souvent pour rien, car après quelques semaines d'absence une flemme magistral d'y retourner se fait sentir.

donc voila quand j'ai des opportunités je pratique tout type de sport,
souvent avec des connaissances mais c'est une pratique qui reste assez limitée et qui n'est pas adéquat avec une santé physique optimal voir correct.
il faudrait donc que je trouve une activité motivante, qui maintient un bon niveau physique, et qui n'est pas soumise a trop de contrainte de lieu et de temps,

Du coup je regarde du coté du HIIT (High Intensity Interval Training) qui peut être pratiqué partout, sans matériel le plus souvent, ou un minimum et dont les benefices pour le temps consacrer semble d'apres les études un très bon ratio.
(genre crossfit, freeletics, insanity, p90X, litobox etc etc)


et vous, qu'en est il de votre préparation physique?

jug2

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Re: Préparation physique

Message par cedric71 le Lun 1 Fév 2016 - 15:47

Je ne suis pas fan de sport non plus. Comme toi ça me lasse a force. Il n'y a que la boxe que jetais a fond pendant 2ans et qui me plaisait vraiment mais j'ai du stopper a cause du travail. Par contre je marche beaucoup.
Je ne connais pas le HIIT.
Niveau préparation donc je ne suis pas au top du top
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Re: Préparation physique

Message par ifto le Mar 2 Fév 2016 - 18:52

pour moi, je me lasse également d'un peu tout, dès que je sens que j'apprend plus grand chose ou que je ne progresse plus, le manque de motivation se fait sentir, et pas seulement en sport...
j'ai fait 2ans de judo au collège (un ami mavait "enrôlé" la dedans), fait de la muscu a 18-19ans par intermittence avec un autre ami, de lairsoft pendant 2ans environ (mais irrégulier)et désormais je fais du tir, c'est pas phisique, mais j'ai déjà la passion des armes, et l'envi de tirer et progresser avec beaucoup de calibres, donc je pense que sa va m'occuper un bon moment!
j'aimerai faire un sport de combat/défense mais les horaires ne sont généralement pas adaptés a mon boulot (au tir, c'est ouvert souvent, et on est autonome donc beaucoup moins de contrainte)

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si vous aviez 30 jours pour sauver le monde, est-ce que vous commenceriez a agir le 29ème jour ?

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